Gym Log Workout Tracker LEGEND

कसरत योजना करा. तुमच्या प्रशिक्षणाच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या. व्यायामशाळेत किंवा घरी सातत्य ठेवा.

वर्कआउट्स विनामूल्य, अमर्यादित लॉग करा.

लेजेंड हे वापरण्यास सोपे, सर्वोत्कृष्ट स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट प्लॅनर, वर्कआउट लॉग आणि जिम प्रोग्रेस ट्रॅकरसह सर्व-इन-वन कसरत साधन आहे.

आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी तयार रहा

• एक ठोस प्रशिक्षण योजना तयार करा

• व्यायाम कसा करावा याबद्दल आत्मविश्वास निर्माण करा

• तुम्ही जसजसे वाढत जाल तसतसे तुमच्या कसरत योजना सुधारा

• प्रशिक्षण सत्रे शेड्यूल करा आणि स्मरणपत्रे मिळवा

अधिक उचला, बळकट व्हा आणि वेगवान स्नायू तयार करा

• व्यायामादरम्यान तुमची पुनरावृत्ती आणि वजन लक्षात ठेवा

• प्रगतीशील ओव्हरलोड आणि प्रगती ट्रॅकर

• ब्रेक टाइमरसह वेळ वाचवा आणि तुम्ही प्रशिक्षण घेत असताना नोट्स लिहा

प्रगती पहा, मोजमाप नोंदवा आणि सुसंगत व्हा

• स्नायू थकवा आणि व्यायाम प्रगती ट्रॅकर

• तुमचे पाणी / प्रथिने सेवन आणि स्नायूंचा आकार मोजा

• मित्र, कुटुंब आणि प्रशिक्षकांसह प्रेरित आणि शिस्तबद्ध व्हा

लीजेंडसह प्रशिक्षण, आपण हे कराल:

• प्रत्येक कसरत कोणते व्यायाम करायचे ते जाणून घ्या

• स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करताना वेळेची बचत करा आणि प्रत्येक कसरत अधिक उचला

• शेवटच्या वर्कआउटची पुनरावृत्ती आणि वजन उचलणे कधीही विसरू नका

• दृष्यदृष्ट्या, चार्ट आणि विश्लेषणामध्ये व्यायामाच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या

• सामर्थ्य प्रशिक्षण सुसंगत करा आणि प्रेरित व्हा

सामर्थ्य प्रशिक्षणासाठी नवीन?

• व्हिडिओ आणि सूचनांसह व्यायाम समजून घ्या

• कसरत योजना तयार करा, लायब्ररीमधून निवडा किंवा तुमची स्वतःची तयार करा

• पुनरावृत्ती लक्षात ठेवा, वजन उचला आणि प्रगती करा

विज्ञानावर आधारित प्रशिक्षण करत आहात?

• लॉग फेल्युअर, समजलेल्या परिश्रमाचा दर (RPE), विश्रांतीची वेळ आणि बरेच काही

• तुम्ही काम करत असताना प्रगतीशील ओव्हरलोड प्रगती सूचना मिळवा

• तपशीलवार स्नायू गट प्रगती आणि व्यायाम प्रगती ट्रॅक

इतरांसह प्रशिक्षण?

• प्रशिक्षक, मित्र आणि कुटुंबीयांना प्रगती पाठवा

• तुमचे मित्र किंवा क्लायंटच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या

• इतरांसोबत कसरत योजना शेअर करा

सर्व खेळ आणि फिटनेस ध्येयांसाठी प्रगती ट्रॅकर

• फिटनेस प्रशिक्षण

• दुबळे आणि चरबी कमी करण्याचे प्रशिक्षण घेणे

• सामर्थ्य प्रशिक्षण

• वेट लिफ्टिंग प्रोग्रेस ट्रॅकर

• शरीर सौष्ठव

• पॉवर लिफ्टिंग प्रोग्रेस ट्रॅकर

• कॅलिस्थेनिक्स

• बॉडीवेट वर्कआउट्स

• क्रॉसफिट

• कार्यात्मक ताकद प्रशिक्षण

• सहनशक्ती प्रशिक्षण

• केटलबेल कसरत योजना

• HIIT (उच्च तीव्रता मध्यांतर प्रशिक्षण)

• योग शक्ती प्रशिक्षण

• तबता

वर्कआउट्स लॉग करा आणि प्रगतीशील ओव्हरलोड मिळवा

• लॉग रिप्स, वजन, वेळ सहज आणि त्वरीत

• व्हिडिओ आणि सूचनांसह 1600+ व्यायाम ब्राउझ करा आणि शिका

• इंटेलिजेंट ऑटोफिल लॉगिंगचा वेळ वाचवते

• तुम्ही काम करत असताना चार्ट आणि आकडेवारीसह प्रगतीचे मार्गदर्शन करा

• जेव्हा मशीन किंवा उपकरणे उपलब्ध नसतील तेव्हा समान व्यायाम शोधा

व्यायाम योजना आणि कसरत दिनचर्या

• 3 दिवसांचे स्प्लिट, 5x5, पुश पुल लेग्ज, संपूर्ण शरीर कसरत आणि बरेच काही एक्सप्लोर करा

• दिनचर्या तयार करा आणि व्यवस्थापित करा - काय करायचे ते नेहमी जाणून घ्या

• अर्नोल्ड श्वार्झनेगर, रॉनी कोलमन आणि डोरियन येट्स सारखे पौराणिक कसरत कार्यक्रम

• पुरुष आणि महिला, नवशिक्या आणि प्रगत लिफ्टर्ससाठी कसरत योजना

AI सह तुमच्यासाठी योग्य व्यायाम तयार करा

• तुमची ध्येये, स्नायू गट, उपलब्ध उपकरणे आणि कसरत कालावधी निवडा

• तुमच्या गरजांसाठी वैयक्तिक कसरत सत्रे व्युत्पन्न करा आणि शेड्यूल करा

स्नायू आणि व्यायामासाठी सामर्थ्य चार्ट

• स्नायू गट विश्लेषण आणि व्यायाम विश्लेषण प्रगती ट्रॅकर

• सामर्थ्य आणि लाभ - सुधारणा प्रगती ट्रॅकरची टक्केवारी

• एकूण पुनरावृत्ती, वेळ, अंतर, वजन हलवलेला प्रगती ट्रॅकर

• वैयक्तिक सर्वोत्तम / वैयक्तिक रेकॉर्ड प्रगती ट्रॅकर

• तुमची ताकद पातळी इतर लोकांशी तुमचे वय आणि वजन तुलना करा

मित्र, प्रशिक्षक आणि कुटुंबासह शेअर करा

• मित्रांची ताकद प्रशिक्षण प्रगती पहा

• प्रशंसा द्या आणि प्रशिक्षणाच्या प्रगतीबद्दल नोट्स पाठवा

आणि बरेच काही!

• पुरुष आणि महिला शरीर मॉडेल

• शेवटच्या सर्वोत्तम पुनरावृत्ती आणि वजनासह सेट प्री-पॉप्युलेट करा

• शक्ती प्रशिक्षणासाठी सूचना आणि स्मरणपत्रे

• Android Health Connect सह सिंक करा

कल्पना किंवा प्रश्न आहेत? आम्हाला ईमेल करा: hello@legend-tracker.com

दंतकथा, सामर्थ्य प्रशिक्षण, दिनचर्या आणि बरेच काही याबद्दल अधिक जाणून घ्या: http://legend-tracker.com

लीजेंड स्थापित करून आणि वापरून तुम्ही येथे आढळलेल्या वापराच्या अटींशी (EULA) सहमत असणे आवश्यक आहे: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& येथे: https://viszen.tech/#terms